La marche est un excellent allié pour la bonne santé de l’organisme humain. Il est donc important de beaucoup marcher pour éloigner de soi toutes sortes de maladies. Vous devez faire de la marche quotidienne pour tout au moins 30 mn par jour ce qui équivaut à 10.000 pas par jour.
Le stepper est un matériel de cardio-training de taille compacte et très simple d’utilisation. Il agit sur les graisses et permet, à long terme, d’effacer la cellulite. Cet appareil de fitness simule la montée d’un escalier et permet principalement de travailler les muscles des cuisses, les fessiers, les mollets, les abdominaux et les muscles lombaires. Continue reading “Avantages et inconvénients du stepper”
Ici on y parle sport extréme mais aussi matériel, tournois et autres challenges ! Continue reading “La catégorie Sport et santé à venir”